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养生知识  
足疗按摩较为常见的几种手法以及细节?
足疗按摩是一种简单易学的自我保健方式,足浴时,水的温度一般在四十度左右,水量以能淹过脚踝部位最佳,双脚放热水中浸泡五分钟到十分钟,然后用手按摩脚底。按摩的方向需正确,不然达不到强身健体的效果。足疗加盟小编便来介绍几种较为常见的办法。
1、扣拳法
单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足,另一手半握拳,中指、无名指、小指的第1、2指间关节委曲,以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点,作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。
2、拇指推掌法
方法:操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈,拇指指腹与其它4指对掌,虎口开大。
发力点:拇指指腹的桡侧。
适用范围:足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。
3、双指钳法良子足浴官网
方法:操作者的无名指、小指第1、2指关节各委曲90度紧扣于掌心,中指微屈后刺进到被按摩足趾与另一足趾之间作为烘托,食指第1指关节委曲90度,第2指关节的尺旁边面(靠小指侧)放在要预备按摩的反射区上,拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡旁边面上,借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节影响反射区。
发力点:靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅佐烘托效果。
适用范围:颈推反射区、甲状旁腺反射区。
4、拇指腹按压法
拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。
足部保健 介绍足疗的五种方法及注意事项
5、钩掌法
方法:操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节委曲90度紧扣于掌心,食指第1指关节委曲,第2指关节委曲45度,食指末节指腹指向掌心,拇指指关节微屈,虎口开大,构成与食指对持的架式,形似一镰刀状。
发力点:食指第1指关节委曲90度后极点的桡侧(靠拇指侧)或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节委曲45度后的极点。
适用范围:足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。
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